piątek, 12 stycznia 2018

Pomysł na drugie śniadanie i wieczorną lekturę

Witajcie!
Zgodnie z obietnicą trzymam się styczniowych postanowień. Najgorzej chyba mi idzie z regularnością ćwiczeń.W związku z tym, w sytuacji, kiedy zwyczajnie ich nie wykonałam na drugi dzień wcześniej wychodzę do pracy i wybieram dłuższą drogę do celu. I wiecie co, zaczyna mi się to podobać. Brak pośpiechu jest cudowny. 
Skoro o regularności mowa, to staram się systematycznie, co parę godzin spożywać posiłki. Tak jest również z drugim śniadaniem, na które wczoraj zaserwowałam sobie sałatkę owocową. Jest prosta, pyszna i orzeźwiająca, i chyba przez wielu zapomniana.



Składniki:

*jabłko
*pomarańcza
*kiwi
*świeży ananas
*mandarynki
*gruszka
*banan
*migdały
*daktyle
*żurawina


Wykonanie:
*owoce kroimy w kostkę
*mieszamy
*i już gotowe


Uwagi:
możecie wykorzystać do jej przygotowania różne owoce, które macie pod ręką 

SMACZNEGO!

Kolejną aktywnością spełniającą kryterium regularności jest czytanie książek. Przedwczoraj rozpoczęłam lekturę książki  J. Karpińskiej, za której piórem przepadam. Dzisiaj jednak, tak na początek roku, chciałabym Wam polecić książkę - "Sekret szczęścia", w której mowa o budowaniu szczęścia na co dzień i o tak zwanym szczęściu bez powodu. Warto ją przeczytać. Nie jest to kolejny komercyjny, sloganowy poradnik tylko książka, która skłania do myślenia.




Co przedstawiają te dwa obrazki? Nasze nastawienie i reakcję wody na nasze słowa. 
Z pełnym przekonaniem polecam lekturę tej książki.


Pozdrawiam Was wszystkich 
z bliska i z daleka, 
młodych i nieco starszych.
Przesyłam Wam same serdeczności
Monika:) 

39 komentarzy:

  1. No dobra do sałatki mnie przekonałaś gdyż też zaczynam walkę z nieproszonymi kilogramami po sterydach :) Zobaczymy jak to będzie dalej :) Moja wilczyca na razie się cieszy bo chodzimy regularnie na spacerki :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ale jesteś ambitna dziewczyna!
    Owocowa sałatka jest pyszna. Też podobną przygotowuję.
    Zawsze lubiłam czytać. Tak jest i teraz, choć słabszy wzrok nie pozwala mi poświęcać na tę pasję tyle czasu, ile kiedyś.
    Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na razie się trzymam.
      Pozdrawiam pięknie:)

      Usuń
  3. To dopiero słoik z niespodzianką !!!

    OdpowiedzUsuń
  4. pyszny słoiczek uwielbiam owocowe co nieco:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dla mnie ostatnio lepsze od słodyczy.
      Ślę uściski:)

      Usuń
  5. Czytałam tą książkę, byłam na początku mojej przygody z pozytywnym myśleniem i rozwijaniem swojego poczucia wartości. Więc jak na początek wywarła na mnie wrażenie. Pyszna sałatka.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. W pozytywne myślenie do końca nie wierzę. Liczy się myślenie ale poparte działaniem.
      Pozdrowionka:)

      Usuń
    2. No właśnie w tej książce mnie trochę to denerwowało samym powtarzaniem sobie jestem silna... daleko nie zaszłabym:)

      Usuń
  6. Uwielbiam sałatki owocowe, zwłaszcza Wiosną interesujący tytuł:)

    OdpowiedzUsuń
  7. A nie wymyśliłabyś jakiegoś sosu do tej sałatki? ;-) Niewiele jem owoców, zdecydowanie wolę warzywa, kiedyś, na starym blogu nawet pisałam o tym swoim dziwactwie, dlatego tak wymyślam - co by tu dodać, żeby nabrać apetytu :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Może miód z dodatkiem cytryny.
      Uściski serdeczne:)

      Usuń
  8. Sałatka owocowa to coś w moim stylu. Uwielbiam. Książka będzie na mojej liście. Pozdrawiam.

    OdpowiedzUsuń
  9. Pyszności ! Też bardzo lubię sałatki owocowe. Taka sałatka to słodki, ale przede wszystkim zdrowy deser :) Książka zapowiada się ciekawie !
    Pozdrawiam ciepło :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. I jest bardzo inspirująca.
      Dzięki za odwiedzinki:)

      Usuń
  10. Ale narobiłaś mi ochoty na tą owocową sałatkę :)

    buziaki:*
    WWW.KARYN.PL

    OdpowiedzUsuń
  11. Sałatka bardzo apetyczna a książka mnie zaciekawiła, przecież każdy chce być szczęśliwy.

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam owoce w takim wydaniu, ale niestety nie bardzo mogę je jeść bo potem cierpię;-) A co do szczęścia, to warto go szukać w każdy sposób, chociaż podobno szczęście to "tylko" sposób myślenia. Pozdrawiam:-)

    OdpowiedzUsuń
  13. Mmmm poproszę takie drugie śniadanie do pracy :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Z wielką chęcią - szkoda, że nie mieszkasz blisko mnie:)

      Usuń
  14. Zaciekawiłaś mnie ta książką, muszę przeczytać. Ja akurat z tych co afirmują :) Pozdrawiam serdecznie

    OdpowiedzUsuń
  15. Ta sałatka wygląda wspaniale. Sałatki owocowe, to moje ulubione:)
    Czytałam Twoje postanowienia, zazdroszczę silnej woli. Mnie najtrudniej byłoby rozstać się ze słodyczami, bo je uwielbiam. Zresztą nie wiem nawet czy bym tego chciała - pozbywac się takiej przyjemności? I dlatego wiem, że by mi się to nie udało, bo przecież wszystko zaczyna się w naszej głowie, prawda? Wszystkiego dobrego w Nowym Roku:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Uwierz mi ze słodyczami można się pożegnać i nie są już dla mnie taką atrakcją jak kiedyś.
      Dzięki za życzenia. Tobie tez wszystkiego dobrego życzę w 2018r.

      Usuń
  16. Zawartość słoiczka rewelacyjna, książka też super, trzeba będzie poczytać :-)

    OdpowiedzUsuń
  17. Ciekawa propozycja :)
    I jedna i druga.
    Pozdrawiam cieplutko.

    OdpowiedzUsuń
  18. Tak trzymaj - wytrwałości w postanowieniach. Powodzenia.

    OdpowiedzUsuń